Спортзал

Потеря жировой прослойки, рост мышечной массы, повышение мышечного тонуса мышц не могут проходить без анаболизма. Это метаболический процесс, регулируемый

Стереотип о том, что мужчина должен быть немного красивее обезьяны давно канул в лету. Каждый, уважающий себя представитель мужского пола, старается следить

Словосочетание «мышечная память» знакомо каждому человеку, который когда-либо занимался спортом. Это не обязательно профессиональные тренировки: способность

Сегодня все больше людей разных возрастов приходят к выводу, что регулярные тренировки – это вклад в более долгую и более качественную жизнь.

Силовые упражнения выявляют группы сильных и слабых мышц, определяющихся индивидуальностью человека и его генетикой. Но существуют закономерности, относящиеся

Колено представляет собой шарнирное соединение, перемещающее нижнюю область ноги в зад, и вперёд. Такие движения называются сгибом и разгибом ноги за счёт

Протеин, несомненно, самая популярная добавка, которую используют как спортсмены, так и любители. Это не удивительно, учитывая обширную коллекцию исследований

Роль белка и его функции в организме, а также продуктовые источники белка. Было установлено, что спортсменам и бодибилдерам нужно больше белка, чтобы обеспечить

Сегодня я расскажу о креатине, второй по популярности спортивной добавке, первая- это конечно протеин. И это полностью оправдано, потому что он повышает

Последнее время в средствах массовой информации много внимания уделяется разговорам о ненасыщенных жирных кислотах. Жирные кислоты(ЖК) являются строительным