Анаболизм белковСпортзал
Анаболизм белков
Потеря жировой прослойки, рост мышечной массы, повышение мышечного тонуса мышц не могут проходить без анаболизма. Это метаболический процесс, регулируемый
Как накачать грудь мужчине в домашних условияхСпортзал
Как накачать грудь мужчине в домашних
Стереотип о том, что мужчина должен быть немного красивее обезьяны давно канул в лету. Каждый, уважающий себя представитель мужского пола, старается следить
Что такое мышечная памятьСпортзал
Что такое мышечная память
Словосочетание «мышечная память» знакомо каждому человеку, который когда-либо занимался спортом. Это не обязательно профессиональные тренировки: способность
Можно ли накачаться в 40 летСпортзал
Можно ли накачаться в 40 лет?
Сегодня все больше людей разных возрастов приходят к выводу, что регулярные тренировки – это вклад в более долгую и более качественную жизнь.
Как накачать икры ногСпортзал
Как накачать икры ног
Силовые упражнения выявляют группы сильных и слабых мышц, определяющихся индивидуальностью человека и его генетикой. Но существуют закономерности, относящиеся
Как накачать ноги с больными коленямиСпортзал
Как накачать ноги с больными коленями?
Колено представляет собой шарнирное соединение, перемещающее нижнюю область ноги в зад, и вперёд. Такие движения называются сгибом и разгибом ноги за счёт
Какой протеин выбратьСпортзал
Как выбрать протеин?
Протеин, несомненно, самая популярная добавка, которую используют как спортсмены, так и любители. Это не удивительно, учитывая обширную коллекцию исследований
Протеин для спортаСпортзал
Белковые добавки
Роль белка и его функции в организме, а также продуктовые источники белка. Было установлено, что спортсменам и бодибилдерам нужно больше белка, чтобы обеспечить
Креатин для спортаСпортзал
Креатин
Сегодня я расскажу о креатине, второй по популярности спортивной добавке, первая- это конечно протеин. И это полностью оправдано, потому что он повышает
Незаменимые жирные кислотыСпортзал
Незаменимые жирные кислоты
Последнее время в средствах массовой информации много внимания уделяется разговорам о ненасыщенных жирных кислотах. Жирные кислоты(ЖК) являются строительным