Спортзал

Колено представляет собой шарнирное соединение, перемещающее нижнюю область ноги в зад, и вперёд. Такие движения называются сгибом и разгибом ноги за счёт

Протеин, несомненно, самая популярная добавка, которую используют как спортсмены, так и любители. Это не удивительно, учитывая обширную коллекцию исследований

Роль белка и его функции в организме, а также продуктовые источники белка. Было установлено, что спортсменам и бодибилдерам нужно больше белка, чтобы обеспечить

Сегодня я расскажу о креатине, второй по популярности спортивной добавке, первая- это конечно протеин. И это полностью оправдано, потому что он повышает

Последнее время в средствах массовой информации много внимания уделяется разговорам о ненасыщенных жирных кислотах. Жирные кислоты(ЖК) являются строительным

Все мы знаем как витамины и минералы могут влиять на наше здоровье, не проходит и дня, как в какой-нибудь рекламе или статье в интернете не натыкаешься

Независимо от того являетесь ли вы спортсменом высшего уровня или начинающим, который посещает зал несколько раз в неделю, вы наверняка знаете, что белок

Мнения насчет целесообразности приема гейнера сильно разнятся. Одни говорят, что они без гейнера, как без рук, только на нем и набирают массу.

В вашем плотном графике совершенно нет времени на спорт, вы днюете и ночуете в офисе? Выход прост: найти 10-15 минут для разминки и провести ее, не отрываясь от дел.

Когда человек начинает активно заниматься спортом, ему кажется, что физических упражнений будет достаточно, чтобы создать фигуру своей мечты.